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　　一般而言，骑自行车是一种健康且环保的出行方式。它不仅能够锻炼身体，还能减少对环境的污染。

　　骑自行车的好处主要体现在两个方面：首先，它是一种有氧运动，能够提高心肺功能，增强心血管系统的健康。其次，骑自行车还能锻炼下肢肌肉，提高身体的协调性和平衡感。然而，骑自行车也存在一些潜在的风险，比如长时间骑行可能导致关节磨损，特别是对膝关节的影响较大。此外，如果骑行姿势不正确，还可能引起背部和颈部的疼痛。

　　对于喜欢骑自行车的人来说，建议定期检查自行车的安全性能，如刹车和轮胎，以确保骑行安全。同时，保持正确的骑行姿势，避免长时间保持同一姿势，以减少对身体的不良影响。如果出现关节疼痛或其他不适，应及时就医，并在医生指导下采取适当的治疗措施。